화요일, 12월 9, 2025

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“일상 속 작은 변화, 필라테스에서 시작하세요”

건강 안덕영 기자 - 0

아침 공복 상태와 위장 리듬의 불일치가 만드는 불편한 하루

기타 안덕영 기자 - 0

만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안

건강 안덕영 기자 - 0

일상으로 스며드는 웰니스 문화, 건강을 ‘새로 고치기’ 위한 작은 변화들

건강 안덕영 기자 - 0

디지털 과부하 시대, ‘눈의 피로’가 신체와 마음에 남기는 보이지 않는 흔적

기타 안덕영 기자 - 0

“내게 맞는 식단 찾기, 소확행부터 시작하세요”

건강 안덕영 기자 - 0

내 머릿결을 건강하게, ‘헤어 루틴’에 주목하는 실천법

건강 안덕영 기자 - 0

일상 속 ‘느린 운동법’의 부상: 고강도 대신 지속 가능한 움직임

기타 안덕영 기자 - 0

뇌도 운동이 필요하다… 뇌건강 챙기는 생활습관, 이렇게 실천해보세요

건강 안덕영 기자 - 0

만성피로, 생활 속 루틴이 해법… ‘슬로우 라이프’로 활력 더하기

건강 안덕영 기자 - 0

일상 속 ‘마음 챙김 걷기’, 스트레스 관리와 건강 두 마리 토끼 잡는다

건강 안덕영 기자 - 0

“마음챙김이 주는 힘, 정신건강을 위한 새로운 일상 루틴 확산”

건강 안덕영 기자 - 0
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