여성 건강관리, 평생 지켜야 할 나만의 습관 만들기
현대 사회에서 여성의 역할은 과거에 비해 훨씬 다양해졌고, 그만큼 건강관리에 대한 중요성도 커졌습니다. 여성은 청소년기부터 임신, 출산, 갱년기, 노년기까지 삶의 각 단계마다 신체적·심리적 변화가...
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
현대 사회에서 디지털 기기는 우리 삶의 중심에 존재하고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 장치를...
만성피로, 단순한 피로가 아닌 건강 적신호
현대인들에게 만성피로는 더 이상 낯선 증상이 아닙니다. 충분한 수면을 취해도, 휴식을 가져도 쉽게 사라지지 않는 피로 때문에 일상생활에 지장을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 만성피로는...
무더위 속 건강하게 여름 나기, 실천해야 할 생활 습관
여름은 강렬한 햇볕과 높은 습도로 인해 쉽게 건강을 해칠 수 있는 계절입니다. 특히 체온 조절에 어려움을 겪거나, 충분한 수분 섭취를 하지 않을 경우 탈수와...
만성 통증, 이제 대체요법으로 관리한다… 다양한 방법과 효과는?
만성 통증은 일상생활의 큰 불편을 초래하며 삶의 질을 심각하게 떨어뜨립니다. 기존의 약물 치료만으로 통증이 완전히 해소되지 않는 경우가 많아, 최근에는 다양한 대체요법이 주목받고 있습니다....
수면의 질을 높이는 6가지 실천법
현대인의 많은 고민거리 중 하나는 ‘잠을 자도 피로가 풀리지 않는다’는 것입니다. 수면 시간 자체보다 ‘수면의 질’이 점점 더 중요한 화두로 떠오르고 있는데요, 단순히 오래...
“여름철 피부 건강, 올바른 관리로 지키세요”
여름이 되면 자외선, 높은 온도, 습도 등으로 인해 피부 건강이 위협받기 쉽습니다. 강한 햇볕은 피부를 자극해 색소 침착, 기미, 잡티는 물론, 피부 노화까지 앞당길...
디지털 디톡스, 정신 건강 지키는 첫걸음
최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 일상화로 인해 우리의 삶은 한층 편리해졌지만, 그 이면에는 정신 건강 악화라는 문제도 함께 등장하고 있다. 이러한 배경에서 디지털...
근감소증 예방, 건강한 노년을 위한 근육 관리법
사회가 고령화됨에 따라 근감소증에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 근감소증은 노화에 따라 근육량과 근력이 감소하는 현상으로, 활동 능력 저하와 낙상 위험 증가, 만성질환 악화 등...
만성 통증 관리에 효과적인 대체요법 5가지
만성 통증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 상황입니다. 이에 대체요법을 활용하여 효과적으로 통증을 관리하는 방법들이 더 많은...
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마음의 면역력, 정신건강의 중요성과 지키는 방법
현대 사회에서 정신건강은 육체 건강만큼 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 스트레스, 불안, 우울 등 다양한 정신적 어려움은 일상에서 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 건강한 삶을...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 차이를 만든다
여성의 건강은 일상적인 습관과 관리에 따라 크게 달라질 수 있다. 현대 여성들은 일, 가정, 사회 생활 등 다양한 역할을 소화하며 바쁜 일상을 살아가고 있다....
여성 건강관리, 평생 지켜야 할 나만의 습관 만들기
현대 사회에서 여성의 역할은 과거에 비해 훨씬 다양해졌고, 그만큼 건강관리에 대한 중요성도 커졌습니다. 여성은 청소년기부터 임신, 출산, 갱년기, 노년기까지 삶의 각 단계마다 신체적·심리적 변화가...
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
현대 사회에서 디지털 기기는 우리 삶의 중심에 존재하고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 장치를...
만성피로, 단순한 피로가 아닌 건강 적신호
현대인들에게 만성피로는 더 이상 낯선 증상이 아닙니다. 충분한 수면을 취해도, 휴식을 가져도 쉽게 사라지지 않는 피로 때문에 일상생활에 지장을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 만성피로는...
AI 고속도로에 개인정보 가드레일 세운다
인공지능(AI) 시대 핵심 인프라인 인공지능 고속도로 위에 프라이버시 보장을 위한 가드레일(guardrails) 구축 방안을 논의하는 장이 열린다.
개인정보보호위원회(위원장 고학수, 이하 ‘개인정보위’)는 8월 6일(수) 오후 2시, 서울 중구 소재 ‘정동 1928 아트센터’에서 산업계‧시민단체‧학계‧법조계 등 민간 전문가 및 생성형 인공지능 개발‧활용 현장에서 개인정보를 처리하는 일선...