디톡스를 위한 건강한 음료 레시피
디톡스를 위한 건강한 음료는 현대인의 바쁜 일상 속에서 신체를 정화하고 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 다양한 재료를 활용한 디톡스 음료는 체내 독소를 제거하고...
운동 전후 수분 섭취, 운동 성과를 높이는 비결
운동 전후의 수분 섭취는 운동 성과에 미치는 영향이 크다. 수분은 신체의 여러 기능을 지원하며, 운동 중 적절한 수분 공급은 성능 향상, 회복, 그리고 전반적인...
장마철 체력 유지를 위한 실내 운동 추천
장마철에는 야외 운동이 어려워집니다. 실내에서도 쉽게 할 수 있는 체력 유지 운동법을 알아보겠습니다.
홈트레이닝
방법: 온라인 영상이나 어플을 활용한 30분 홈트레이닝.
효과: 전신 근력과...
농기원 개발 중소형 수박, 13년 만에 최종 품종심사 통과
농기원 개발 중소형 수박, 13년 만에 최종 품종심사 통과
- 중소형 수박 ‘골드킹’, ‘그린킹’, 충북 특화 작목으로 육성 -
충북농업기술원(원장 조은희)에서 2012년부터 개발을 시작한 중소형 수박...
한밤중·휴일에도 진료한다 … 소아·청소년 의료공백 해소
- 23일 병원 5곳과 ‘평일 야간·휴일 진료 일차의료기관 운영’ 업무협약(MOU) … 소아의료체계 강화
동작구(구청장 박일하)는 평일 야간과 휴일에 소아·청소년 환자들이 원활히 진료받을 수 있도록 관내...
30~40대 여성을 위한 건강한 라이프스타일 팁
최근 여성들이 건강한 삶을 살기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는데, 특히 30~40대 여성들은 잦은 스트레스와 바쁜 일상으로 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 이에...
심혈관 건강을 위한 유산소 운동과 식단의 역할
심혈관 건강을 위한 유산소 운동과 식단의 역할
심혈관 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 요소입니다. 심장과 혈관이 원활하게 기능할 때, 산소와 영양소가 효과적으로 전달되며, 체내의 노폐물이...
요가와 명상으로 겨울철 스트레스 완화하기
겨울철은 기온이 낮아지고 일조 시간이 줄어들면서 많은 사람들이 스트레스를 더 많이 느끼는 시기입니다. 추운 날씨와 실내 생활의 증가로 신체적, 정신적으로 부담이 커지기 쉬운 겨울철에...
젊게 사는 비결: 건강하고 행복한 삶을 위한 전략
젊음은 단순히 나이의 숫자가 아니라 건강하고 활기찬 삶을 살아가는 태도입니다. 어떻게 하면 젊게 사는 것이 가능한지에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
건강한 식습관: 젊게 사는 데...
비타민 B군의 역할: 에너지 대사와 건강
비타민 B군은 신체의 에너지 대사와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이다. 이들 비타민은 수용성으로, 체내에서 저장되지 않기 때문에 매일 적절히 섭취해야 한다. 비타민 B군은...
Latest article
여름철에도 건강한 머릿결 유지하는 5가지 방법
여름철은 뜨거운 태양 아래, 습한 기후 속에서 헤어 스타일링과 관리가 더 어렵다는 것을 알고 계신가요? 풀리지 않는 머리카락, 지루한 두피, 탈모 등 여름철에는 헤어...
다이어트를 위한 효과적인 방법
다이어트는 많은 사람들이 건강하고 이상적인 몸매를 유지하기 위해 시도하는 과정 중 하나입니다. 그러나 다이어트는 단순히 몸무게 감량만을 의미하는 것이 아니라 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는...
효과적인 필라테스 운동으로 건강을 챙기는 방법
필라테스는 근력운동, 유연성 향상, 균형 조절, 자세 개선 등 다양한 건강 이점을 제공하는 종합적인 운동 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 이러한 이유로 필라테스는 많은 사람들에게...
“에어컨 바람만 쐬면 머리가 띵해요”… 초여름 두통, 냉방병일 수 있습니다
“에어컨 아래에 앉으면 머리가 땡땡 울리고 피곤해져요.”직장인 이은희 씨는 더위를 피하려다 되려 ‘냉방 두통’에 시달린다. 출근한 지 1시간도 안 돼 두통약을 찾고, 오후엔 몸살처럼...
“품질은 오르고, 불량은 줄고” 근로자 참여와 학습이 만든 일터의 변화
노사발전재단(사무총장 박종필)은 6월 19일(목) 오후 2시, 경기도 안양시 안양과천상공회의소에서 ‘참여와 학습을 통한 일터혁신과 상생’을 주제로 ｢2025년 제3차 일터혁신 사례공유 포럼｣을 개최했다.
｢일터혁신 사례공유 포럼｣은 학계 전문가, 기업 관계자, 컨설턴트 등 다양한 이해관계자가 한자리에 모여...
“머리를 감아도 하루 종일 기름져요”… 여름철 지성 두피는 샴푸보다 ‘이것’이 중요합니다
“아침에 머리를 감고 나와도 오후만 되면 축축 처지고 냄새까지 나요.”30대 직장인 박채린 씨는 여름만 되면 머리 때문에 스트레스가 늘어난다. 샴푸를 바꿔봐도, 두 번 감아봐도...