사회적 네트워크를 확장하는 법
사회적 네트워크는 개인의 성장과 성공에 중요한 역할을 합니다. 이는 단순히 인간관계를 넓히는 것을 넘어, 삶의 다양한 측면에서 기회와 자원을 얻는 데 필수적인 요소입니다. 사회적...
건강한 뼈를 위한 칼슘과 비타민 D
건강한 뼈를 유지하는 것은 우리 전체 건강에 중요한 부분입니다. 칼슘과 비타민 D는 특히 중요한 영양소로, 뼈의 형성과 유지에 필수적인 역할을 합니다.
칼슘의 중요성
칼슘은 뼈와 치아를...
주민을 위한 지역밀착형 건강 관리 서비스 제공
- 임산부 및 영유아 대상 건강지원 희망 수요 고려한 다양한 사업 진행
- 1층 건강관리센터, 2층 아이맘센터 운영해 돌봄 문화 확산 노력
강동구(이수희 구청장) 강일보건지소는 강일권역...
정부, 장마철 건설현장 안전·폭염 대비 현장점검
국토부·고용부 합동 공동주택 재건축 현장 찾아 장마철·폭염 대응상황 점검
태풍 대응 확인…온열질환 예방 안전수칙 이행 당부
정부가 본격적인 장마철을 맞아 장마철 대응과 폭염 대비 상황을 점검하기...
배추 비축물량, 하루 최대 400톤 확대 공급…“물가 안정 노력 지속”
제29차 물가관계차관회의…석유·가스 등 핵심자원 이원화 비축체계 구축
정부가 최근 호우·폭염 등으로 가격이 상승한 배추 수급 안정을 위해, 이달 중 수급 상황을 보고 비축 물량을 하루...
장마철 체력 유지를 위한 실내 운동 추천
장마철에는 야외 운동이 어려워집니다. 실내에서도 쉽게 할 수 있는 체력 유지 운동법을 알아보겠습니다.
홈트레이닝
방법: 온라인 영상이나 어플을 활용한 30분 홈트레이닝.
효과: 전신 근력과...
웅상보건소 개소식 개최 ‘새로운 출발’
- 강화된 공공보건의료서비스 제공 및 접근성 불편 해소 -
양산시는 기존 보건지소에서 승격되면서 공공보건 기능이 강화된 웅상보건소 개소식을 16일 개최했다고 밝혔다.
이날 개소식에는 나동연 양산시장을 비롯한...
체중 감량의 과학: 다이어트 성공을 위한 신체 리듬 최적화 방법
체중 감량은 단순히 음식 섭취를 줄이거나 운동량을 늘리는 것 이상의 과학적 과정입니다. 신체의 리듬과 생리적 반응을 이해하고 이를 최적화하는 것이 다이어트 성공의 핵심입니다. 우리...
여름철 비타민 보충제 추천
여름철에는 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 우리의 몸이 더 많은 영양소를 필요로 합니다. 이 시기에 특히 중요한 비타민 보충제를 소개합니다.
첫째, 비타민 C는 면역력을 강화하고...
신규 기업, 예비 창업자의 관심 쏠린 이 곳! 중랑창업지원센터 입주기업 모집
중랑구(구청장 류경기)는 중랑창업지원센터에 입주할 기업을 오는 12월 29일까지 모집한다.
중랑창업지원센터는 기업 성장을 위한 전문 보육 시스템을 갖추고 4차 산업 분야의 유망 신생 창업기업을 발굴해 적극적인 육성을 돕는 기관으로, 초기...
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뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법
현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
출퇴근길 걷기부터 사무실 스트레칭까지, 직장인 건강 챙기기 실천법
코로나19 이후 재택근무와 사무실 근무가 혼재되면서, 직장인 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 장시간 의자에 앉아 일하는 환경이 일반적인 만큼, 최근에는 신체활동을 업무...
현대인의 건강 습관, ‘마이크로루틴’으로 작게 시작하세요
현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일이 점점 더 중요해지고 있습니다. 최근 건강 트렌드 중 하나로 부상한 ‘마이크로루틴(소소한 건강 습관)’은 무리한 계획보다는 실천...
“수면의 질, 작은 변화로 크게 높인다…요즘 뜨는 ‘슬리포미카’와 일상 실천법”
한국 직장인 김민지(34세) 씨는 최근 들어 아침마다 머리가 무겁고 피로가 가시지 않아 고민이었다. 수면 시간이 부족한 것도 아닌데 왜 이럴까. 알고 보니 ‘수면의 질’이...
바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다
최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
“맛있게, 건강하게! 요즘 뜨는 식단 트렌드와 실생활 실천법”
‘자기관리’ 열풍 속 식단 관리에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 최근에는 무리한 다이어트보다는 일상에서 쉽게 이어갈 수 있는 식습관 변화에 집중하는 경향이 뚜렷하다.
대표적인...