금요일, 5월 15, 2026
person in black long sleeve shirt holding white ceramic mug

직장인의 스트레스 관리를 돕는 심리적 전략

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현대 사회에서 직장인들은 과중한 업무, 대인관계, 불확실한 미래 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 겪고 있습니다. 이러한 스트레스가 지속되면 건강과 업무 효율에 부정적인 영향을 미칠...
white and black building during daytime

2025년 기존주택 전세임대 입주자 모집 알림(GH)

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안성시는 경기주택도시공사(GH)에서 시행하는 2025년 기존주택 전세임대 입주자 1・2순위를 오는 13일부터 24일까지 거주지 행정복지센터에서 모집한다고 밝혔다. 기존주택 전세임대사업은 저소득층 주거안정을 위하여 전세임대주택의 입주대상자로 선정된 자가 지원 한도액 범위 내에서 원하는 주택을 물색하면, 경기주택도시공사(GH)가 해당주택의 소유자와 전세계약을 체결하고, 이를 입주대상자에게 저렴하게 재임대하는 사업이다. 신청자격은 모집공고일(2024.12.20.)기준 현재 안성시에 거주하는 무주택세대구성원으로서 1순위 △생계급여 또는 의료급여 수급자 △보호대상 한부모가족 △주거지원 시급가구(수급자, 차상위계층 중 소득대비 임차료 30% 이상인 자) △장애인(전년도 도시근로자...
group of people setting up campfire

사회적 네트워크를 확장하는 법

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사회적 네트워크는 개인의 성장과 성공에 중요한 역할을 합니다. 이는 단순히 인간관계를 넓히는 것을 넘어, 삶의 다양한 측면에서 기회와 자원을 얻는 데 필수적인 요소입니다. 사회적...
a woman wearing a garment

삶의 질을 높이는 실천법

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삶의 질을 높이는 것은 단순히 물질적 풍요나 외적인 성공에 의존하지 않습니다. 이는 일상에서의 작은 실천과 내적 성장이 조화를 이루며, 건강한 몸과 마음, 그리고 균형...
A drone view at night of parking lot lines

소규모 공영주차장 신설… 자연친화 주차시설 조성

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- 독산1동 금하에너지자립마을 내 공영주차장 14면 조성 - 지역주민의 주차환경 개선 및 에너지자립마을 방문객 편의 제고 기대 금천구(구청장 유성훈)는 독산1동 지역의 주차난을 해소하기 위해 공영주차장을 새롭게 조성해 운영한다고 밝혔다. 공영주차장은 금천구 특화 에너지자립마을인 금하마을(독산1동 1121, 1121-2) 내에 위치하며, 약 366㎡ 면적에 총 14면의 주차면을 갖추고 있다. 해당 지역은 단독주택과 다가구주택이 밀집해 주차 수요가 높았고, 반경 300m 내 공영주차장이 없어 주민들이 불편을 겪던 지역이다. 이면도로와 인접한 주차장 3개의 면에는 자동차 급발진 등 사고를 예방하기 위해 높이 1m, 두께 23cm의 콘크리트 옹벽을 설치해 주민 안전을 강화했다. 또한, 금하마을의 특성을 살리기 위해 주민협의체와 협력해 주차장 옹벽을 따라 이동식 정원을 조성했다. 정원은 마을의 환경을 쾌적하게 만들고, 탄소 저감을 돕는 역할을 할 것으로 기대된다. 주차장은 거주자우선주차제 방식으로 운영되며, 공유 주차 서비스를 통해 인근 ‘금천에코에너지센터’를 견학하는 방문자 등의 주차 편의도 제공할 예정이다. 유성훈 금천구청장은 “주차난과 불법 주정차 문제로 인한 독산1동 주민들의 불편을 해소하게 되어 기쁘다”라며, “특히, 에너지자립마을의 특화 주차시설로서 주거환경 개선은 물론 탄소중립 실천 확산에도 기여할 것으로 기대된다”라고 말했다. 한편, ‘금천에코에너지센터’는 지난 4월 금하마을 도시재생 뉴딜사업으로 연면적 477㎡, 지상 5층의 규모로 조성됐다. 에너지자립 거점 공간으로 탄소중립과 에너지전환을 위한 주민 참여형 프로그램과 시설을 운영하고 있으며, 지역사회의 발전과 환경 교육을 위한 중심 역할을 하고 있다. 출처 : 금천구청 주차관리과
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새해 다이어트 계획, 성공적으로 실천하는 방법

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새해가 시작되면서 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 그러나 다이어트를 시작할 때마다 목표를 달성하는 것이 쉽지 않다는 사실을 경험하게 됩니다. 다이어트 성공을 위한 핵심은 단순히 목표를...
human showing hand on top of mountain

겨울철 운동 효과를 극대화하는 방법

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겨울철은 날씨가 추워지면서 야외 활동에 대한 어려움이 있을 수 있지만, 이 시기에 맞는 적절한 운동을 통해 신체 건강을 유지하고 체력을 증진시킬 수 있습니다. 겨울철...

캐롤 울리는 겨울, 대학캠퍼스에서 어학연수 받고 영어실력 UP!

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- 지역 초등학생 3~6학년 320명, 7박 8일 동안 24시간 오직 영어로만! - 전문 교육, 체험형 프로그램 원어민 교사와 함께하며 학습 효과도 높아 - 매년 방학마다 캠프 개최로 동기부여, 사교육비 절감 서울 노원구(구청장 오승록)가 겨울방학을 맞아 <노원 어린이...

한밤중·휴일에도 진료한다 … 소아·청소년 의료공백 해소

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- 23일 병원 5곳과 ‘평일 야간·휴일 진료 일차의료기관 운영’ 업무협약(MOU) … 소아의료체계 강화 동작구(구청장 박일하)는 평일 야간과 휴일에 소아·청소년 환자들이 원활히 진료받을 수 있도록 관내...
woman in black and white shirt and black shorts standing on black and red boxing gloves

운동 부족으로 오는 질병들: 경고 신호와 대처법

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운동 부족은 현대인의 건강에 큰 위협이 되고 있다. 기술의 발전과 좌식 생활 방식의 확산으로 인해 신체 활동이 줄어들면서 다양한 질병의 위험이 증가하고 있다. 적절한...

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a white plate topped with meat and veggies

집밥 식단의 건강 트렌드, 나만의 ‘하루 한 끼 건강하게’ 실천법

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외식과 배달 음식에 익숙해진 요즘, 집밥을 직접 챙겨 먹는 ‘셀프 푸드’ 문화가 조용히 확산되고 있다. 누리집과 SNS에서는 정성 가득한 한 끼, 균형 잡힌 식판...
Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, 한국인의 바쁜 일상 속 새 건강 습관으로 자리잡다

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최근 필라테스가 직장인, 가정주부, 학생 등 다양한 계층에서 꾸준한 인기를 얻고 있다. 장시간 앉아서 일하거나 반복된 스마트폰 사용 등으로 현대인의 자세와 건강에 관심이 높아진...
woman exercising indoors

근육, 건강한 일상을 위한 생활 속 ‘필수 자산’ 되다

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최근 근육 관리가 단순한 운동 마니아의 전유물을 넘어, 전 연령층의 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강 전문가들은 근육이 신체의 움직임과 체력뿐 아니라 일상...
person pouring hot water on white cup

‘나를 돌봄’이 정신건강 지키는 첫걸음…일상 속 실천법 주목

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최근 '셀프케어' 바람이 불며 정신건강을 스스로 챙기려는 움직임이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스와 불안이 더이상 남 일이 아닌 시대, 소소한 생활 습관 변화가...
A blue record player with a record on it.

일상으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 생활을 위한 실천법

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최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...
two hands touching each other in front of a blue background

AI, 우리 집 건강관리 파트너로 자리 잡다

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“스마트폰 앱에서 맞춤 식단을 짜주고, 복약 시간을 잊지 않게 알려주며, 운동 코치를 대신해주는 AI, 이제 먼 미래의 이야기가 아닙니다.” 최근 일상 속 AI 기반...