일상 속 스트레스를 완화하는 작은 변화
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 그러나 일상 속에서 약간의 변화만으로도 스트레스를 완화하고 마음의 평화를 되찾을 수 있습니다. 아래는 이를 위한...
정부 “지역완결적 필수의료 확립…의료개혁 핵심 중 하나”
중대본 회의…“전문병원 평가기준 개선으로 특화 전문병원 육성”
“31개 의과대학 내년 신입생 1469명 증원 제출…필요한 지원 충분히”
이상민 중앙재난안전대책본부 제2차장(행정안전부 장관)은 3일 “의료개혁의 핵심 중 하나는 어느...
필라테스와 요가, 어떤 운동이 나에게 맞을까?
필라테스와 요가는 각각 독특한 특징과 이점을 지닌 운동 방식으로, 개인의 필요와 목표에 따라 선택할 수 있다. 두 운동 모두 신체의 유연성, 근력, 균형을 개선하는...
어르신들의 여가프로그램 발표회 열려
- 대한노인회 용인특례시 기흥구지회, 22일 ‘제10회 경로당 활성화 프로그램 발표회’ 개최 -
용인특례시 기흥구는 22일 구갈다목적복지회관에서 ‘제10회 경로당 활성화 프로그램 발표회’가 열렸다고 23일 밝혔다.
이날 대한노인회...
디톡스를 위한 건강한 음료 레시피
디톡스를 위한 건강한 음료는 현대인의 바쁜 일상 속에서 신체를 정화하고 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 다양한 재료를 활용한 디톡스 음료는 체내 독소를 제거하고...
매일 10분, 삶의 유연성을 높이는 스트레칭 루틴
바쁜 일상 속에서도 건강한 습관을 유지하기 위해 10분이면 충분한 스트레칭 루틴을 소개합니다. 이러한 간단한 루틴을 실천함으로써 일상 생활에서의 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
목과 어깨...
20대부터 시작하는 혈관 관리 강동구, ‘레드서클(Red Circle) 캠페인’ 진행
- 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 질병관리청과 합동 진행
- 레드서클존, 특별 건강강좌, 건강관리교실 운영해 심뇌혈관질환 예방 도와
강동구는 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이해...
제20기 한마음 가족 봉사단, 오래된 골목에 벽화로 희망을 전하다
사)동두천시 자원봉사센터(이사장 박형덕)는 2일(토), 제20기 한마음 가족봉사단과 동두천여자중학교 미술동아리 학생 등 70명이 참여한 가운데 생연2동 12통 태극기 마을에서 벽화 그리기 활동을 진행했다.
봉사단원들은 지난 5월,...
정부, 장마철 건설현장 안전·폭염 대비 현장점검
국토부·고용부 합동 공동주택 재건축 현장 찾아 장마철·폭염 대응상황 점검
태풍 대응 확인…온열질환 예방 안전수칙 이행 당부
정부가 본격적인 장마철을 맞아 장마철 대응과 폭염 대비 상황을 점검하기...
운동 성과를 극대화하는 최적의 영양 섭취 타이밍
운동 성과를 극대화하기 위해서는 최적의 영양 섭취 타이밍이 매우 중요하다. 적절한 시점에 필요한 영양소를 섭취함으로써 신체의 에너지를 효율적으로 관리하고, 회복 과정을 촉진할 수 있다....
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뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법
현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
출퇴근길 걷기부터 사무실 스트레칭까지, 직장인 건강 챙기기 실천법
코로나19 이후 재택근무와 사무실 근무가 혼재되면서, 직장인 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 장시간 의자에 앉아 일하는 환경이 일반적인 만큼, 최근에는 신체활동을 업무...
현대인의 건강 습관, ‘마이크로루틴’으로 작게 시작하세요
현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일이 점점 더 중요해지고 있습니다. 최근 건강 트렌드 중 하나로 부상한 ‘마이크로루틴(소소한 건강 습관)’은 무리한 계획보다는 실천...
“수면의 질, 작은 변화로 크게 높인다…요즘 뜨는 ‘슬리포미카’와 일상 실천법”
한국 직장인 김민지(34세) 씨는 최근 들어 아침마다 머리가 무겁고 피로가 가시지 않아 고민이었다. 수면 시간이 부족한 것도 아닌데 왜 이럴까. 알고 보니 ‘수면의 질’이...
바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다
최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
“맛있게, 건강하게! 요즘 뜨는 식단 트렌드와 실생활 실천법”
‘자기관리’ 열풍 속 식단 관리에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 최근에는 무리한 다이어트보다는 일상에서 쉽게 이어갈 수 있는 식습관 변화에 집중하는 경향이 뚜렷하다.
대표적인...